護身道を始めてみませんか

護身道はスポーツではありません。脳力開発です。
力の弱い女性や高齢者でも身を護ることのできる普遍性の護身術です。
運動量は、柔道、剣道、空手のように汗びっしょりになるようなことはなく、ほんのりと汗ばむ程度です。